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2020年什么时候末伏?2020年哪一天出伏?

时间:2020-8-10 15:04:00 来源:食品科技网

三伏天分为初伏、中伏、末伏三个阶段,而一般情况下,初伏有10天,中伏有20天,末伏有10天,一共有40天,也有个别年份只有30天。2020年三伏天闰了一个中伏,因此,2020年的中伏有20天,加上初伏和末伏的日期,2020年三伏天一共有40天。

2020年的夏至是6月21日,夏至节气出现的第一个庚日为6月26日,第三个庚日为7月16日。算下来,今年的三伏天是从7月16日开始,8月24日结束,历时40天。分别是

初伏,是在7月16日——7月25日,共10天中伏:是在7月26日——8月14日,共20天末伏:是在8月15日——8月24日,共10天。

末伏

2020年末伏是哪一天

2020年末伏是8月15号开始,到8月24号结束,是三伏天的最后一伏,此时已经进入夏末,天气没有中伏那么热了。代表着伏天的结束。

末伏后还热吗

末伏天后天气渐渐凉爽,早晚比较凉快,中午还是比较热,每个地区会有所不同。因为末伏已是立秋后,即使是俗称的“秋老虎”,白天热,早晚还是凉爽的。当然也会有例外,但那毕竟是少数年份遇到的反常现象。

末伏应该吃什么

鸭肉

秋初末伏,吃肉不仅让人觉得有些油腻,还容易上火气躁。因此,在肉类的选择上应首选性质偏凉,或性平的肉。俗话说“防苦夏吃吃鸭”。这是因为鸭肉性凉,具有健脾益气,滋阴养胃,利水消肿的功效。从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。鸭肉还富含人在夏天急需的蛋白质等养料。

烙饼摊鸡蛋

“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”,进入末伏,难熬的伏天进入尾声,天气开始转凉,简单方便的烙饼成了受欢迎的食物。在饺子、面条、烙饼这三种面食当中,以烙饼的烹调方式最好。因为烙饼不需要水煮,也不需要过水,各种可溶性维生素和矿物质的损失最小。

黄瓜

暑热天气对人体最重要的影响是暑湿,暑湿侵入人体后会导致毛孔张开,过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良。适当摄入凉性蔬菜有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻水、排毒通便。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表,它含水量高,又兼具高钾低钠的特点,适合大量出汗后补充水分及流失的无机盐。

酸梅汤

酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。该汤消食合中,行气散淤,生津止渴,收敛肺气,除烦安神,常饮可保健强身,是暑热天里不可多得的保健饮品。


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