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血液粘稠多是吃出来的,这几种食物一定要忌嘴

时间:2020-8-11 14:41:00 来源:食品科技网

血稠,通俗来说,就是血液出现粘稠的情况。如果血液过度的粘稠就会导致一系列的血管类的疾病,严重的话还会导致血栓,甚至还会出现中风的情况。对于血液浓稠的问题,我们需要及时采取调理措施,远离那些会让血液变得更粘稠的食物,比如以下六种,能不吃就不要再吃了。

高糖食物

高糖食物摄入过多,进入体内会转变为脂肪,导致肥胖,促使肝脏内脂肪堆积,形成脂肪肝。

肝功能异常,会使脂质代谢异常,促使甘油三酯的量升高,长期如此,就会增加血液粘稠度,促进血栓形成。

所以,含糖分高的食物,要控制每天摄入量,最好在25克以内,尤其是有心脑血管家族史的人。

甜食

腌肉

腌制的鱼、腊肉、火腿,都含有过高的盐分,会使血液渗透压升高,久而久之会使血液黏滞增加。而且腌制肉中的添加剂过多,亚硝酸盐含量高,容易引发肠道癌,尽量不要吃。

不光是腌制食品这样的高盐食物要少吃,做菜的时候也要少放点盐,调味料等。

动物内脏

动物内脏中胆固醇含量非常高。如果是血粘稠患者吃这类食物。就会使血液流通变得缓慢。因为胆固醇是一种比较难代谢的物质,随着血液到处流动。胆固醇就会慢慢,沉积在血管壁上,使血管壁内增厚慢慢失去弹性。

猪肝

猪脑

猪脑的胆固醇和脂肪比猪肉高,分别达到9.8克/100克和2571毫克/100克,比猪肉高得多。虽说少量食用不会对人体造成过大影响,但对于已经出现血黏、高血脂疾病的人来说,吃猪脑只会造成血脂水平失衡、甘油三酯升高等问题出现,脂类物质也更容易在血管壁上堆积。

浓汤

不少人都喜欢煲汤,认为白色浓稠的汤最有营养,这样又没有吃肉,肯定很健康。事实正好相反,汤变成乳白色,是脂肪和溶解在汤里的动物蛋白质发生了乳化作用,使很多微小油滴分散于水,结果由于光学作用而形成乳白色的外观。

浓白色的鱼汤、肉汤、骨头汤,喝进去的都是脂肪。对于血稠的人来说,真是一点好处没有。


相关搜索: 血脂高 高血脂
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