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血瘀百病生,常吃这些食物活血化瘀

时间:2020-8-11 15:10:00 来源:食品科技网

人体血液通畅,身体才健康。而现实生活中有血瘀情况的人却不在少数——舌质紫暗瘀斑、面色青黑;妇女痛经、经闭、月经不调;身体出现肿块包块;头身腰腹疼痛、关节肌肉酸痛……甚至动脉粥样硬化、脑梗等心脑血管疾病,都与血瘀有关。所以我们平时就需要多吃一些活血通血管的食物,这样才能让身体更加有活力来生活。那么常见能够活血化瘀的食物有哪些呢?

山楂

酸、甘、微温,归脾、胃、肝经。《食鉴本草》里说,它能“化血块,气块,活血”。山楂是一种生活中常见的食物,它具有健胃消食、活血散瘀的作用。山楂中含有一种黄酮类物质,能够有效舒张血管以达到降压作用。

需要注意的是,山楂味道比较酸,如果是加热后的话,会变得更酸,所以在使用之后最好刷一下牙保护下牙齿。对于那些脾胃虚弱和孕妇来说不要食用,空腹也不要吃。

山楂

洋葱

如果有体内淤血的情况出现,可以在生活当中多吃一些洋葱,能够起到很好的活血效果,还有降血脂的作用。在洋葱当中含有一种特殊的物质叫做前列腺素A,能够起到扩张血管的作用,也能让血液的黏稠度降低,从而起到活血化瘀的作用。

西红柿

西红柿中含有非常多的活血化瘀成份,其中富含的果胶,黄酮素都可以达到一个很好的抗血凝的效果,同时西红柿中富含的番茄红素也有助于增强血管壁的弹性,促进自身体内的血液循环,在一定程度上可以达到一个预防动脉粥样化的效果。

大蒜

《本草纲目》里说,大蒜“其气熏烈,能通五脏、达诸窍……”大蒜素有抑制血小板聚集、抗凝、抑制血栓形成的作用,还能降低“坏胆固醇”,升高“好胆固醇”。

大蒜

玉米

如果体内有淤血的话,吃一些玉米也会有一定的缓解效果。玉米当中各种营养物质含量很高,对于血压也有一定的调节作用,从而起到软化血管的作用,让血液循环的速度加快,从而防止出现淤血。

当归

当归性温,活血补血的效果非常好,食用当归可以有效缓解女性月经不调或痛经。当归还具有降血压、降脂的作用。

当归

川穹

品辛温行散,入血走气,上行头颠,下走血海。善活血行气,祛风止痛。治血瘀气滞诸痛,兼寒者最宜,被前人誉为 “血中之气药”。治头痛,属风寒、血瘀者最佳,属风热、风湿、血虚者,亦可随证酌选,故前人有 “头痛不离川芎” 之言。活血行气,祛风止痛。

红花

红花活血化瘀的作用很好,食用红花还有止痛以及疏通经络的功效,有利于扩张血管,防治高血压,还可以抑制心率过快。


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